雑記・レビュー

令和版ビリーズブートキャンプでメタボなお腹への効果を検証!腹回りの効果とは!?

令和版ビリーザブートキャンプアイキャッチ

この記事では、今話題の令和版ビリーザブートキャンプの体験記事です。

スポンサーリンク

個人的にスマホ見ていると宣伝で結構出てくるので気になってました。過去にビリーズブートキャンプが流行った時は、やせていたので存在は知ってましたが実際にトライすることはありませんでした。

そして月日は流れ、いつの間にか立派な腹が完成したので、ビリー隊長におまかせしようと入隊することとなりました。果たしてメタボくんでも令和版ビリーズブートキャンプを乗り切れるのか?そして効果は出たのか?を検証していきます。

令和版ビリーズブートキャンプを実際に試してみた

令和版ビリーザブートキャンプとは

2006年に流行ったビリーズブートキャンプのリバイバル版で、オンライン動画サービスの「LEANBODY」で独占配信されています。

ビリーズブートキャンプ自体は、ビリー・ブランクスが考案したアメリカ軍の新人の基礎訓練がベースになったエクササイズで、当時は爆裂的にヒットして、ビリー隊長率いる軍隊に入隊する人が続出して社会現象にまでなりました。その伝説の「ビリーザブートキャンプ」が令和版として帰ってきたのです。

2週間無料体験してみる

 

ビリーズブートキャンプを見れるもの

・LEANBODYに入会してみる(2週間無料体験あり)

6月24日に発売する、DVDで見る!

 

ビリーって誰???

現在64歳(2020年5月現在)、ペンシルベニア州エリーにて15人兄弟の三男として産まれた。空手の世界チャンピオン、テコンドー有段者、その他武術も黒帯を保持と格闘技に精通している。また俳優としての活動経歴もあり多彩な才能を発揮、そして陸軍の練兵軍曹としての経験を生かし「ビリーズブートキャンプ」を発案。アメリカでのブームを皮切りに日本でもブームを起こし社会現象となったほどの伝説のインストラクターです。

令和版ビリーズブートキャンプの消費カロリーとは?

約30分間のプログラム7本で構成。1回のレッスンで約130~250カロリー消費し、7日間の燃焼カロリーが約1600kcalのプログラムとなります。

令和版ビリーザブートキャンプは腹筋に特化!?

気になる7日間のプログラムは、いったいどの部分にに効くのか?

メタボの腹回りの効果はどうなんだろう?実際の体験レビューはこれから詳しく書きますが公式の説明だと、脂肪燃焼や腹筋強化のレッスンに加えて、脚や尻、腕を引き締める部位フォーカス型のレッスンもあり、腹筋、腹回りだけに特化しているというわけではないです。

 

メタボが7日間入隊した記録

はげまる
はげまる
さぁ、ここからは令和版ビリーザブートキャンプを7日間体験した感想をお届けします。

初日:脂肪燃焼やる気アクセルを踏もう

ストレッチから、徐々にパンチやキックで全身を使ったメニューに、初日だから優し目のメニューで、合間に楽しもうと隊長が声をかけてくれる。

合間にはやる気をふるいたたせるメッセージも。

令和版ビリーザブートキャンプ初日の画像①令和版ビリーザブートキャンプ初日の画像②令和版ビリーザブートキャンプ初日の画像③

メタボでも初日は楽しみながら、隊長の動きに激しく遅れをとることもなく、しっかりとついていきました。

10分くらいから汗が出始めて30分終わる頃にはしっかりと燃焼したかのように汗がだらだらでした。

2日目:お腹の脂肪燃焼お腹を絞って燃やせ

2日目はデ、メタボには厳しい展開でした。腹筋というものが無い人間にはつらかったです。特に後半のラッシュでは腹がつりかけながらやりました。

令和版ビリーザブートキャンプ2日目の画像①令和版ビリーザブートキャンプ2日目の画像② 令和版ビリーザブートキャンプ2日目の画像③

でも隊長が諦めるなというのでやり切ることができました。

3日目: & お尻ミッション 下半身を変える

3日目は一転して下半身のミッションです、始まる前は2日目の腹筋のダメージがあるので怖かったですが、腹筋への負荷はほぼなく、下半身、ヒップアップを重点的に行うメニューです。個人的には2日目よりはまだ楽にできましたが、重点的に下半身を鍛えるので後半はプルプルしながら頑張りました。

令和版ビリーザブートキャンプ3日目の画像①令和版ビリーザブートキャンプ3日目の画像②令和版ビリーザブートキャンプ3日目の画像③

「人生を変えるプログラムだ!」大げさなようで大げさではないぞ!?

4日目:二の腕 & 上半身 – ハミ肉にサヨナラ

4日目は、ボクササイズが中心となる上半身(腕)が中心のエクササイズです。

令和版ビリーザブートキャンプ4日目の画像①

3日やってきたからなのか、個人的には4日目が比較的楽なのか体にかかる負担は今までで一番少なく感じましたね。

令和版ビリーザブートキャンプ4日目の画像②

やり遂げるには仲間がいると成功しやすい!画面の中の仲間もいいけど、身近な人間と一緒にやると楽しく続けられますよ。

5日目:脂肪燃焼 & お尻 – 人生をかけたヒップアップ

5日目からは撮影日が変わったのか、みんなの衣装が変わっています。

令和版ビリーザブートキャンプ5日目の画像①

トレーニングの内容は1~4日目のトレーニングをギュッと詰め込んだイメージで、メタボの体への負荷は1~4日までの中で一番しんどかったです。公式だとこの日の消費カロリーも他の日と同じくらいなのが信じられないくらいです。

令和版ビリーザブートキャンプ5日目の画像②

6日目:二の腕 with ペットボトル – 腕と肩のシェイプアップ

6日目は新アイテム、いや初のトレーニングアイテムが投入されます。そう「ペットボトル」です。

令和版ビリーザブートキャンプ6日目の画像①

 

トレーニングの内容としては4日目とダブるのですが、ペットボトルの登場により、体への負荷が圧倒的に増加します。4日目はあまり効いた~という感覚がすくなかったのですが、6日目はきつかったです。

令和版ビリーザブートキャンプ6日目の画像②

7日目:お尻 & 脚 with 椅子 – 自分の殻を抜け出せ

最終日は、また違ったアイテムを使います。「イス」です。イスじゃなくても壁やテーブルでもよいようです。バランスをとる手伝いができれば何でもよさそうです。隊長が最終日はパーカーなのがウケます。

令和版ビリーザブートキャンプ7日目の画像①

最終日は隊長も気合が入っています。

令和版ビリーザブートキャンプ7日目の画像②

相棒の椅子のおかげで効果的にトレーニングができました。

令和版ビリーザブートキャンプ7日目の画像③

7日間のトレーニングが終了です!お疲れ様です。

メタボがトライした結果とは?

ざっくりとですが7日間のトレーニングを紹介しました。6週間版も基本的に7日版を繰り返すだけです。

個人的なトレーニングの結果は、1ヵ月でー4kgでした!

ビリー隊長がよく言っていました「24時間で違いを感じ」、「7日間で違いが見える」と。確かに効果はありました。

ただ、僕の場合は令和版ビリーザブートキャンプだけではなく、LEANBODYで他のトレーニングもやりながらの1ヵ月でした。ただ間違いなく令和版ビリーザブートキャンプ

が一番効果があったと言えます。
リーンボディの効果・口コミを徹底検証!無料体験から退会方法を画像で解説!LEANBODY(リーンボディ)の効果検証体験レビューです。夫婦でー7kgした秘訣と魅力を徹底解説いたします。他のトレーニング動画とは一線を画すリーンボディの圧倒的サービス、質の高さを徹底検証。効果があるにはわけがあります。LEANBODYさえあれば他のトレーニング動画サービスは必要ありません。入会・退会方法・お得なクーポンもご案内します。...
スポンサーリンク

令和版ビリーズブートキャンプのデメリットとは?

令和版ビリーザブートキャンプのデメリットですが、一番感じるのはエクササイズを画面を見て行うので、ケータイやタブレットだと小さくて動きがわからないことです。やっぱりテレビのような大きな画面で見てやる方が、やる気も違います。

ビリーザブートキャンプをモニターに写した画像

この最大のデメリットの対処法として我が家ではパソコンからHDMIケーブルでモニターに写してやっています。ケーブルでつなぐだけなので一番簡単にテレビ画面やモニターで見れるのでオススメです。

ビリーザブートキャンプが効果があるのは実証済!!

メリットは1つ!続ければ効果が出るということです。

過去に爆裂ヒットしたことで、実際にやせた人が沢山出たという実績がある「ビリーザブートキャンプ」は信頼できるプログラムなんです。すでに過去に実績があるプログラムですから信頼して取り組めます。

では、なぜ令和版ビリーザブートキャンプは結果がでるのでしょうか?

実際にやってみて、3つのポイントがわかりました。

①、初日から徐々に強度をあげてくれるので誰でもトライできる

②、厳しい時にはビリー隊長が楽しく励ましてくれる

③、特別な道具は一切いらない

正直運動不足の人にはちょっと厳しいプログラムではありますが、毎回の30分ほどのプログラムも徐々に強度をあげていくような感じなので、僕のようなメタボくんでも初日から難なくトライできました。それでもついていけなそうだったら、無理せず自分のペースでついていけばよいのです。

そして動画中に何度も声をかけてくれるビリー隊長、諦めそうになる絶妙なタイミングで励ましてくれたり、トレーニングをする意味を熱く語りかけてくれてモチベーションをあげてくれます。そして最後に言えるのは、始めるのに特別な道具は一切必要ないという事。トレーニングするスペースさえあればすぐに始められます。

令和版ビリーズブートキャンプがおすすめな理由

おすすめのイメージ画像

自分のペース、自分の時間で続けることができる

家事で忙しかったり、仕事が遅かったり、実際のジム通いが難しい人には、オンラインなので365日自分の好きな時間に続ける事ができます。

実際のジムと比べてコスパが最強

実際のジムとの比較すると、おそるべきコスパの良さがわかります。令和版ビリーズブートキャンプが独占放送しているLEANBODYは、400以上のトレーニング動画があるので、ビリーズブートキャンプが終わっても他の動画が沢山あるので楽しく続ける事ができます。

LEANBODY(令和版ビリーズブートキャンプ)
  • 2週間無料体験あり!
  • 今だけ月額480円!
  • 入会金無し
実際のジム
  • 入会金ありが多数
  • 月額平均5,000~10,000円

実際のジムと比較すると、圧倒的にコスパがいいんです。令和版ビリーズブートキャンプをとりあえず試したい人は、LEANBODYの2週間無料体験がオススメです。体験期間中に解約すれば料金は一切かからないので安心してトライできます。

2週間以上続ける人も、今なら月額たったの480円、ランチ1回分の値段でトライすることができますよ。

2週間無料体験してみる

 

令和版ビリーズブートキャンプをDVDより安くお得に手に入れる方法!ビリーザブートキャンプの、あのビリー隊長が帰ってきましたね。15年ほど前に一世を風靡した【ビリーザブートキャンプ】が、【令和版ビリーザブ...

 

令和版ビリーザブートキャンプの口コミ

きついから効果があるんですね。過去にやった人も是非トライしてもらいたいです。

まとめ:メタボなあなたは入隊しましょう

結果として、-4kgにたどり着くことができました。

腹回りの見た目も、一回り小さくなったと実感できます。具体的にはベルトの穴が頑張れば2つ小さくなりました。

トレーニングはきついですが、続けることができればきっと結果が出ます。何より2週間無料体験があるので無料期間でトライしてみるのがオススメですよ。

\LEANBODY公式ページ/

2週間無料体験してみる♪

 

リーンボディの効果・口コミを徹底検証!無料体験から退会方法を画像で解説!LEANBODY(リーンボディ)の効果検証体験レビューです。夫婦でー7kgした秘訣と魅力を徹底解説いたします。他のトレーニング動画とは一線を画すリーンボディの圧倒的サービス、質の高さを徹底検証。効果があるにはわけがあります。LEANBODYさえあれば他のトレーニング動画サービスは必要ありません。入会・退会方法・お得なクーポンもご案内します。...